Ti alleni tutta la settimana in palestra e poi, nel weekend, eccoti in azione per goderti l’estate e la natura con uno sport outdoor. Per la quale saranno di sicuro fondamentali gambe forti e resistenti: quelle che puoi assicurarti inserendo nel tuo workout settimanale questi esercizi suggeriti da Davide Luisi, responsabile nazionale dei personal trainer di Virgin Active .
L’allenamento da fare in palestra per avere più potenza e resistenza nelle attività all’aperto. Per vivere un’estate ancora più attiva – Consigli anti-infortuni